Qué hacer luego de perder su trabajo

Hay pocos sentimientos peores que perder tu trabajo. Es un sentimiento de pánico y ansiedad, a menudo mezclado con temor y vergüenza. Independientemente de cómo se sienta acerca de su trabajo, siempre que tenga un ingreso estable, la mayoría de los problemas se sienten manejables. Cuando eso se fue, puede parecer que la marea está a punto de subir y arrastrarte al mar.

Es una manera terrible de sentir, pero siempre hay algo que puedes hacer. Crear un plan y tomar acción real es la mejor forma de combatir ese sentimiento negativo y poner en posición de capear la tormenta. Si alguna vez se encuentra enfrentando un desempleo inesperado, considere los siguientes pasos como su lista de verificación de desempleo.

Decidir entre renuncia y despido

La forma como termina el trabajo importa. Si usted se encuentra en condiciones de elegir entre renunciar voluntariamente o ser despedido, piense detenidamente antes de elegir. En ciertos casos, si una situación laboral es insostenible y ya se avecina un fin, usted puede considerar renunciar para evitar el posible estigma de ser despedido. A veces, un empleador puede informarle que lo van a despedir y luego ofrecerle la posibilidad de renunciar si así lo prefiere. Parece un gesto amable, pero por lo general no lo es.

Renunciar voluntariamente puede hacer que las futuras entrevistas de trabajo sean menos complicadas, pero al hacerlo también pierde su derecho a los beneficios de desempleo. ¿Qué es más valioso para usted: el cheque de desempleo o la referencia laboral? Sea claro sobre lo que está aceptando y cómo será ese impacto. Inmediatamente luego de enterar de que perdió su trabajo, puede tomar una decisión rápida basada en el alta emoción del momento. Tómate un poco de tiempo antes de decidirte. Hace una gran diferencia.

Procesar la situación y comunicar con el hogar

La pérdida del trabajo puede no tener el mismo peso emocional que la pérdida de un ser querido, pero es una pérdida. Es natural llorar y es normal sentir triste, incluso si ni siquiera te gustaba mucho el trabajo.

Inmediatamente luego de experimentar la pérdida del trabajo, es importante que se permita el espacio para procesar lo que sucedió. Un trabajo es, para bien o para mal, una parte importante de nuestra identidad. Y cuando eso desaparece, puede ser difícil manejar todos los sentimientos dolorosos que crea.

Es posible que no tenga ganas de hablar sobre su experiencia, pero trate de no pasar por esto solo, especialmente si tiene una familia que quiere ayudar.

Y con ese fin, es crucial que sea honesto y abierto sobre la situación con los afiliados a su hogar, especialmente si es una de las principales fuentes de ingresos de la familia. No todo el mundo se siente cómodo hablando de dinero y es posible que tenga reservaciones sobre informar a sus hijos lo que sucedió. Pero el hecho es que todos están juntos en esto. Y es mucho más fácil manejar este tipo de cambios repentinos y difíciles cuando todos están en la misma página.

Aplicar el desempleo

Luego de enterar de que perdió su trabajo, una de sus principales prioridades debe ser comprender qué beneficios están disponibles para usted y restablecer algún tipo de ingreso. Inevitablemente, querrá reducir sus gastos (y llegaremos a eso), pero reducir sus gastos solo puede hacer mucho si no hay ingresos, especialmente si no tiene una cantidad adecuada de ahorros (y la mayoría de nosotros no los tenemos).

¿Es elegible para el desempleo?

El seguro de desempleo es una red de seguridad financiera gestionada por los gobiernos estatales para ayudar a los trabajadores en su transición de un trabajo a otro. No es un reemplazo uno a uno de su salario anterior, pero es dinero y desea restablecer los ingresos lo más rápido posible.

Su elegibilidad para los beneficios de desempleo estará determinada por las pautas de su estado de residencia. Sin embargo, en términos generales, la mayoría de los estados requieren lo siguiente:

Fue despedido involuntariamente : si renunció a su trabajo o fue despedido por mala conducta, será mucho menos probable que califique para el seguro de desempleo.

Cumple con el requisito básico de permanencia e ingresos : las métricas variarán de un estado a otro, pero es posible que no sea elegible si no tuvo el trabajo el tiempo suficiente, trabajó suficientes horas u obtuvo suficientes ingresos.

Está buscando activamente un nuevo trabajo : debido a que el seguro de desempleo está destinado a ser una medida temporal para los trabajadores entre trabajos, la mayoría de los estados requerirán alguna evidencia de que está buscando un nuevo trabajo.

Ya sea que esté seguro o no de que califica, visite careeronestop.org para obtener información sobre los requisitos de su estado e instrucciones sobre cómo presentar una solicitud. Los beneficios de desempleo pueden tardar algún tiempo en surtir efecto, así que comience este proceso de inmediato.

¿Puede usted cambiar temporalmente a una nueva línea de trabajo?

Puede llevar algún tiempo encontrar una nueva carrera a largo plazo, pero a corto plazo, es posible que pueda encontrar una fuente temporal de ingresos que lo ayude a complementar cualquier beneficio de desempleo o ahorros que pueda tener.

Todo debería estar sobre la mesa. Vender activos no deseados o innecesarios puede ayudar a ganar tiempo, pero encontrar una fuente constante de ingresos realmente puede contribuir en gran medida a estabilizar la situación y reducir parte de la ansiedad que conlleva perder su trabajo.

Afortunadamente, vivimos en una época en la que los trabajos secundarios son algo más fáciles de encontrar. Si alguna vez consideró sumergir en la economía de los conciertos, ahora puede ser el mejor momento para comenzar.

Ponte en contacto con tus acreedores

Incluso con los beneficios de desempleo, su dinero será extremadamente escaso hasta que encuentre un nuevo trabajo. Y cuando se encuentra en una crisis financiera, uno de los primeros gastos que sufrirá serán los pagos de sus acreedores.

Adelántate a ese problema inevitable comunicándote directamente con tus acreedores para informarles sobre la situación. Muchos acreedores ofrecen programas de dificultades a corto plazo que podrían reducir significativamente sus pagos durante seis o 12 meses. Algunos incluso pueden permitirle perder una cantidad determinada de pagos. (Sin embargo, es importante tener en cuenta que en la mayoría de estos programas de dificultades el interés continúa acumular, lo que significa que no se retrasará, pero su saldo puede aumentar).

Vea lo que sus acreedores pueden ofrecerle. Algunos no podrán hacer nada por usted, momento en el que tendrá que sopesar el costo de mantener sus cuentas al día con el costo más importante de mantener su hogar. Pero al menos, debe levantar el teléfono y ver qué es posible.

Reduzca los gastos y cree una nueva cotización

Incluso si es elegible para los beneficios de desempleo, e incluso si tiene una cuenta de ahorros de emergencia considerable, e incluso si encuentra una manera de iniciar un trabajo temporal para mantener al menos algunos ingresos fluyendo, aún tendrá que reevaluar sus gastos en caso de que pierda su trabajo.

Busque recortes presupuestarios fáciles

Lo primero que debes hacer es evaluar tus gastos y ver dónde puedes hacer recortes fácilmente. Revise sus últimos extractos bancarios y revise todos los cargos.

• ¿Hay algún cargo mensual que pueda desactivar rápidamente? (Subscripciones, membresías, donaciones automatizadas, etc.)
• ¿Hay algún cargo no esencial que pueda reducir fácilmente? (Entretenimiento, comida para llevar, etc.)
• ¿Hay algún cargo esencial que parezca alto y que pueda reducir temporalmente? (Transporte, atención domiciliaria, comestibles, etc.)

Hacer cambios enormes y radicales en su estilo de vida es realmente difícil, pero con suerte, si encuentra suficientes victorias pequeñas y fáciles, podrá mantener algo bastante cercano a la normalidad.

Determina tus prioridades

Incluso en los mejores tiempos, no hay mucho dinero para todos. Siempre estamos tomando decisiones de gasto basadas en nuestras prioridades personales, pero cuando tienes menos dinero para trabajar, esas distinciones se vuelven aún más importantes.

Probablemente ya sepa que lo esencial viene antes que lo no esencial y el pago de su hipoteca viene antes que su factura de Best Buy, pero hay otro nivel a considerar.

Por ejemplo, sabes que la comida es una prioridad, pero ¿cuáles son tus prioridades dentro de esa categoría? ¿Existen restricciones dietéticas? ¿Existen limitaciones técnicas a tener en cuenta? ¿Qué pasa con las preferencias simples?

A medida que el dinero escasea, puede ser increíblemente útil comprender las prioridades de su hogar y cerciorar de que todos estén a bordo.

Aumente su atención al dinero

Si te intimida la idea de crear una nueva cotización, puedes simplificar el proceso haciéndote algunas preguntas rápidas antes de cada compra:

• ¿Tengo suficiente para pagar esto ahora?
• ¿Qué podría tener que sacrificar si gasto este dinero ahora?
• ¿Qué pasa si no gasto este dinero ahora?
• ¿Qué estoy tratando de lograr con este dinero?
• ¿Hay una forma menos costosa de lograr lo mismo?

Para algunas personas, profundizar en los detalles es realmente útil. Para otros, ese nivel de trabajo es solo un obstáculo y les impide lidiar adecuadamente con su situación financiera. Sé honesto contigo mismo. Si tiene la disposición de crear y mantener una cotización estricta "entre trabajos", hágalo. Si no, está bien. Simplemente encuentre el método que lo ayude a tener éxito.

Preparar para convertir en un solicitante de empleo

Ser un buen solicitante de empleo nunca fue tan simple como tener las habilidades y la experiencia requeridas. Como solicitante de empleo, usted es esencialmente un producto que necesita ser vendido. Y así como los consumidores cautelosos investigan mucho antes de realizar una compra, los empleadores también investigan a sus solicitantes antes de tomar una decisión de contratación.

Convertir en un solicitante de empleo deseable comienza con un currículum bien construido, pero va mucho más allá. Considere su presencia en línea. Nos gustaría imaginar que nuestras cuentas de redes sociales son parte de nuestra vida civil, por así decirlo, y no deberían tener ninguna relación con nuestras perspectivas laborales, pero ese simplemente no es el caso. Si está en línea, lo más probable es que sea público, y debe asumir que las cosas que publica en las redes sociales podrían ser vistas por alguien a cargo de evaluarlo para un trabajo.

Así que piensa en cómo te presentas en línea. No vayas a Facebook y hables mal de la compañía que te dejó ir. No vayas a X y digas cosas, ni siquiera como una broma, con las que una compañía de renombre no querría estar asociada. Si necesitas limpiar tus cuentas sociales, ahora es el momento.

Ir a trabajar para encontrar un nuevo trabajo

Cuando estás desempleado, tu trabajo es encontrar un nuevo trabajo. Es una tarea que requiere mucho tiempo y a menudo resulta muy frustrante, pero debes tratar la búsqueda de empleo como el trabajo que es. Sea diligente. Dedica las horas necesarias. Reserve una parte específica del día para las tareas de búsqueda de empleo y sea constante. Si compara sus horas de búsqueda de empleo con sus horas de trabajo anteriores, puede ayudarlo a mantener un horario y evitar el tipo de periodos prolongados de inactividad que pueden provocar ansiedad o depresión.

No descuides tu salud, tus aficiones y tus relaciones

Puede ser tentador ignorar su salud durante un periodo de desempleo, pero luche contra esa tentación. Mantenerlo a usted y a su familia seguros y saludables siempre debe ser una prioridad, sin importar las circunstancias.

Mantener la salud física

Si tenía cobertura de seguro médico en su trabajo anterior, puede ser elegible para la continuación de la cobertura de salud de COBRA. Si su antiguo empleador era una compañía del sector privado con 20 o más empleados, es muy probable que esté obligado a ofrecerle la oportunidad de continuar usando su póliza de seguro grupal.

El problema es que su antiguo empleador ya no pagará una parte de los costos, por lo que, si bien podrá tener los mismos beneficios, la póliza ahora será sustancialmente más costosa.

En su lugar, es posible que desee visitar HealthCare.gov para ver si puede encontrar un plan más asequible.

Mantener el bienestar mental

Aquí hay una cosa importante a tener en cuenta: no eres tu estado laboral.

A medida que navega por el proceso a menudo difícil de restablecer los ingresos, es importante que recuerde que su situación laboral no lo define. Es completamente natural (y comprensible) estar angustiado cuando estás sin trabajo. Es difícil y cuanto más tiempo pasa, más te desgasta.

Es por eso que debes ser absolutamente amable contigo mismo siempre que sea posible. No lo olvides: estás leyendo esto ahora mismo porque lo estás intentando. Date crédito donde se debe y afloja donde sea necesario. La recuperación del desempleo rara vez es un proceso lineal. Y aunque no siempre puedes controlar cuánto durará, puedes controlar cómo te tratas a ti mismo en el camino.

El bienestar mental se ve un poco diferente para todos, pero aquí hay consejos útiles para mantener la perspectiva y mantener en un espacio mental positivo:

Tome descansos : si está tratando la búsqueda de empleo como un trabajo, también debe cerciorar de dar descansos y días libres. Permítete un tiempo lejos de la rutina. ¡Y no te sientas culpable por tomarte ese tiempo para ti!

Date un capricho : cuando estás desempleado, la cotización se vuelve bastante ajustado. Mientras intentas mantener el gasto mínimo, es casi inevitable que sientas que te estás privando. Para compensar esa frustración, presupueste algo de espacio para el derroche ocasional. Elige algo que te brinde mucha alegría que esté fuera de tus elementos esenciales definidos y date un capricho. Incluso si el dinero no está ahí y no puede gastar en nada más allá de lo esencial, es de vital importancia que encuentre formas gratis de comprometer con sus intereses. 

No te aísles . Si te sientes deprimido por estar desempleado, es posible que no quieras hacer muchas de las cosas que normalmente haces o ver a las personas que normalmente ves. Si bien puede haber limitaciones financieras muy reales en el trabajo, debes hacer todo lo posible para mantener tus pasatiempos y relaciones. Cuando te aíslas y rompes por completo con todos tus hábitos más saludables, el proceso se vuelve mucho más difícil y solitario.

Concentrar sólo en las cosas que puede controlar

Finalmente, durante el transcurso de su desempleo, habrá cosas que puede controlar y cosas que no. Es natural preocupar por cosas que están fuera de nuestro control, pero trate de concentrar su tiempo y energía en las cosas que realmente puede hacer para mejorar activamente su situación. Deja ir todo lo demás. Eventualmente, con mucho trabajo duro y determinación, lograrás llegar al otro lado. Pero hasta entonces, mantener positivo y cumpla con el plan.

No estás solo. Ya sea que perdió repentinamente su trabajo o regresó al trabajo pero esté abrumado por las facturas, estamos aquí para ayudarlo. Ofrecemos asesoramiento financiero gratis las 24 horas del día, los 7 días de la semana, en línea y por teléfono. Conectar con un experto y obtenga consejos, recursos y un plan de acción detallado para ayudarlo a alcanzar sus objetivos.