Señales de una adicción a las compras
Todos hemos gastado más de lo que queríamos de vez en cuando. Y todos tenemos una larga lista de compras de las que usted se arrepiente.
Pero para muchas personas, las compras impulsivas y los derroches no son solo errores ocasionales: son indicios de un problema muy real con las compras.
Las compras compulsivas son similares a la mayoría de las otras adicciones en el sentido de que las compras provocan la liberación de endorfinas y dopamina en el cerebro. Esencialmente, la adicción no es al comportamiento, sino a la sensación que le da el comportamiento.
Esa adicción puede manifestarse de varias maneras. Si cree que alguno de los siguientes signos describe su comportamiento, considere la posibilidad de buscar ayuda profesional. El mejor curso de acción para tratar cualquier adicción es hablar con un terapeuta calificado.
Ir de compras le hace sentir mejor
Los compradores compulsivos a menudo recurren a las compras durante períodos de tristeza, ansiedad o depresión. Debido a la naturaleza de la adicción, incluso es posible que esos períodos de desánimo sean realmente causados por las compras (específicamente la falta de compras).
Como en la mayoría de los escenarios, una sola instancia de compras para aliviar los sentimientos negativos no es necesariamente indicativa de un problema de compras. Sin embargo, si usted compra constantemente para mejorar su estado de ánimo, es posible que sufra de una adicción a las compras.
Ir de compras crea un ciclo de culpa y alivio
Dando un paso más, si reconoce que está comprando demasiado, eso puede hacerle sentir culpable o ansioso. Para escapar de esos sentimientos de culpa y ansiedad, usted vuelve a comprar, lo que proporciona un alivio temporal, pero luego conduce a sentimientos de desesperación aún mayores.
Este tipo de ciclo puede ser increíblemente destructivo. La culpa lleva a la ansiedad. La ansiedad lleva a las compras. Ir de compras lleva a la culpa. Una y otra vez, y mientras tanto, las finanzas se están tensando cada vez más.
Oculta parte o la totalidad de sus compras a los demás
Hay algunas circunstancias en las que tiene sentido ocultar las cosas que compró, como regalos de Navidad o regalos de cumpleaños. También tiene derecho a cierta privacidad, y de ninguna manera está obligado a que el mundo sepa en qué ha estado gastando su dinero.
Pero si se encuentra ocultando de manera regular las compras a su cónyuge o a otros seres queridos, puede ser un signo de adicción. Restar importancia a cuánto se gastó o qué se compró generalmente significa que usted reconoce que ha realizado compras que podrían ser perjudiciales. Es una señal de que usted sabe que no debería comprar las cosas que está comprando, pero no puede evitarlo.
Usted compra a pesar del daño que eso causa a sus relaciones
¿Su familia o su pareja ha expresado preocupación por sus compras? ¿Sus gastos causan discusiones?
Tanto si cree que estas desavenencias son justas como si están justificadas, si sus compras están causando problemas en sus relaciones, es una clara señal de que sus gastos se han vuelto destructivos. Si no está dispuesto a escuchar las preocupaciones de sus seres queridos, o se niega a abordar el problema, las cosas probablemente solo empeorarán.
Usted compra cosas que nunca usa
Si está comprando artículos que nunca usa (y que en realidad nunca tiene intención de usar), entonces sabe que está comprando por el simple hecho de comprar. Las compras son irrelevantes, porque su adicción es al proceso de compra, no a los artículos reales que está comprando.
Hacer algunas compras lamentables es normal, pero si su clóset se está llenando de cajas sin abrir, es señal de un verdadero problema.
Comprar y devolver y comprar y devolver
Algunos trastornos de compras funcionan de manera similar a los trastornos alimentarios, en los que los afectados se dan un costoso atracón de compras y luego se purgan eficazmente devolviendo todo lo que compraron.
Financieramente, las cosas podrían equilibrarse de esta manera, pero sigue siendo una señal de una relación poco saludable con las compras.
Usted compra uno de cada color.
Para algunas personas, las compras compulsivas se manifiestan como una intensa necesidad de crear conjuntos completos. Estos “cobradores” se sienten impulsados a comprar todos los artículos de un conjunto o todas las variaciones de un artículo. Coleccionar puede ser un pasatiempo perfectamente inofensivo, pero cuando se convierte en una compulsión, puede generar una gran cantidad de angustia financiera y psicológica.
La distinción clave es su capacidad financiera: ¿qué está perdiendo al invertir tanto en estos cobros? Si puede permitirse todos los colores y variaciones del envase para bebidas más popular de TikTok sin poner en peligro el resto de su presupuesto doméstico, hágalo. Pero si su obsesión está dificultando la gestión de otras facturas y gastos, eso es una señal de un problema.
Te preocupa perder el control.
En última instancia, la señal más inmediata y reveladora de que puede estar lidiando con una adicción es que no se siente en control de sus compras. Usted quiere parar, pero no puede. Sabe que es un problema, pero no parece que pueda hacer nada al respecto.
Hay pocos sentimientos peores que sentir que no tenemos control sobre nuestras propias vidas, pero lo peor que puede hacer es dejar que el miedo y la vergüenza le impidan obtener la ayuda que necesita.
Si sus hábitos de compra se sienten como un problema, entonces hay una muy buena probabilidad de que lo sean. Si usted cree que puede estar lidiando con una adicción a las compras, por favor hable con un terapeuta calificado.
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