Cómo alcanzar cualquier objetivo
Es difícil de creer, pero la mitad del año ya se fue. A medida que la ceniza de fuegos artificiales se deposita en el suelo y la ensalada de macarrones de tu suegra se asienta en tus intestinos, es hora de mirar hacia atrás a dónde querías estar y qué puedes hacer para llegar allí.
¿Estás muy lejos de donde pensabas que estarías? ¿Tan lejos estás de preferir descartar por completo el 2013 y comenzar a planear el 2014? ¡Lucha contra ese impulso!
El año 2013 es totalmente recuperable. Tienes mucho tiempo para alcanzar tus objetivos e incluso establecer algunos nuevos. La clave es determinar lo que realmente necesitas y deseas (los beneficios relacionados con tus objetivos) y encontrar el equilibrio adecuado entre plan y acción.
Es literalmente demasiado fácil no hacerlo . ¡Vamos a ello!
¿Cuáles eran mis objetivos, de todos modos?
Si estableciste propósitos de Año Nuevo hace seis meses y no recuerdas cuáles eran, lo más probable es que nunca fueran tuyos. Con esto quiero decir que hay una gran posibilidad de que estableciste esas metas simplemente por el hecho de establecerlas.
Es increíblemente difícil mantener enfocado en objetivos que no se conectan directamente con lo que tu corazón realmente cree que es importante para ti. Si te comprometiste a perder 20 libras este año porque crees que ese es el tipo de objetivo que deberías tener, pero no porque realmente creas que ser 20 libras más ligero te hará más saludable y feliz, entonces es muy probable que la aguja de tu báscula no se movió mucho desde enero.
Entonces ese es el primer paso. Observa lo que querías lograr este año y si no progresaste mucho pregúntate por qué elegiste esa meta y qué significa realmente para ti.
Si los beneficios de tus metas son arbitrarios o están desconectados de alguna manera de lo que tu corazón quiere, déjalos ir. Elige nuevas metas, las que realmente signifiquen algo para ti.
Conéctate con los sentimientos, no con los resultados
El mayor error que la mayoría de nosotros cometemos al establecer objetivos es centrarnos en el resultado y desconectarnos de los sentimientos asociados al resultado.
Aumentar su puntaje crediticio 75 puntos es un gran objetivo. También lo es perder 20 libras (suponiendo que tenga 20 libras innecesarias de sobra).
El peligro de centrar su atención en los números es que los números pueden convertir rápidamente en una abstracción. Comienzan a perder significado. ¿Cuál es la diferencia entre un puntaje crediticio de 590 y 605? Si pierdes de vista los verdaderos beneficios y los sentimientos positivos asociados con esos números, pierden su poder para motivarte.
Esto también es cierto para los objetivos que no son fácilmente mensurables. Así que la solución es poner los sentimientos primero y los resultados cuantificables en segundo. Esto me hace sentir más seguro. Me hace sentir más sano. Simplemente me hace feliz.
Además, centrar en los sentimientos evita que te desanimes y retrocedas en caso de que no alcances tu objetivo. ¡Porque perder 15 libras también es genial!
Planee menos, actúe más
El camino más rápido para alcanzar tus metas, curiosamente, se recorre paso a paso. Es mucho más probable que dar pasos pequeños y constantes te lleve adonde quieres que dar saltos grandes y esporádicos.
Eso significa que debe pensar en pequeño y actuar de inmediato. El pensamiento general es genial, pero es demasiado fácil quedar atrapado en la enormidad de lo que estás tratando de hacer.
Así que aquí está tu nuevo mantra: Planear menos, actuar más.
Y cuando dije "actúa de inmediato" estaba hablando en serio. ¿Qué quieres lograr este año? ¿Cómo te hará sentir ese objetivo? Piensa en ese sentimiento. Piensa en lo mucho que quieres ese sentimiento. Ahora haz algo. Una cosa. Da el primer paso. Ni un salto. Ni una zambullida. Solo un paso. Puede ser tan pequeño como quieras que sea. Pero tómalo. Hoy. No mañana. No la próxima semana.
Da ese primer pequeño paso hoy y permítete sentirte bien por hacerlo. Luego da el siguiente paso y siéntete bien por eso también. Enjuague y repita y le garantizo que se sorprenderá gratamente de lo lejos que estará cuando llegue el 2014.
Porque 2013 va a ser un buen año para ti. Puedo sentirlo.
