Tres grandes razones por las que no está listo para hacer un cambio en este momento

El cambio no es fácil; especialmente un cambio grande y duradero. Es posible que seas consciente de algo que te gustaría cambiar. Incluso puede ser dolorosamente consciente de algo que realmente tiene que cambiar, pero eso no significa necesariamente que esté listo para hacer ese cambio.

Esto se debe a que todos experimentamos bloqueadores que pueden impedirnos comenzar, comprometernos y cumplir nuestros objetivos. Se trata de bloqueos mentales de los que quizá no seas consciente. Desafortunadamente, mientras estos bloqueadores existan, alcanzar tus objetivos será increíblemente difícil, si no imposible.

Afortunadamente, al reconocer estas barreras, puede tomar medidas para eliminarlas.

Estás convencido de que no hará ninguna diferencia

Cuando piensas en objetivos generales y cambios importantes en la vida, ¿qué te dices a ti mismo? La mayoría de los objetivos nunca salen de la fase de "pensar en ello" porque nos decimos a nosotros mismos que no puede funcionar antes de que lo intentamos. Tal vez lo intentaste antes y no tuviste éxito. Tal vez estés dejando que el peso de otros reveses pasados te agobie. De cualquier manera, una vez que tengas en mente que una meta fallará, es casi seguro que no la perseguirás con todo tu corazón.

Y no se trata de fingir que el pasado no sucedió. Realmente se trata de desafiar tus creencias. Porque el cambio puede suceder, pero tienes que creer en lo que estás tratando de hacer. No importa lo que esté buscando lograr (deshacer de deudas, perder peso, dejar de fumar), debe aprender a dejar atrás los fracasos pasados y abrazar la posibilidad de éxito. Si no puedes hacer eso, no tendrás éxito.

No puedes separar tus éxitos de tus reveses

Una de las cosas más dañinas que nos hacemos a nosotros mismos es amplificar nuestros fracasos, mientras minimizamos (o ignoramos por completo) nuestros éxitos. En su búsqueda del cambio tendrá contratiempos. Eso es normal. Pero si permites que tus contratiempos te abrumen y eclipsen tus éxitos, eventualmente perderás tu determinación.

El curso más saludable es aceptar tanto el éxito como el fracaso y aprender de cada uno. No se revuelque en un contratiempo: preguntar por qué sucedió y qué se podría hacer para evitar que vuelva a suceder. Tampoco ignore sus éxitos. Abrázalos. Aprende de ellos.

No necesitas apagar tus emociones. Está bien sentir decepcionado cuando las cosas no funcionan. Pero si quieres un cambio real y quieres alcanzar metas grandes y desafiantes, debes estar dispuesto a examinar cada resultado, alterar tu curso en consecuencia y seguir adelante con renovada determinación.

Te enfocas en la meta, pero olvidas la motivación detrás de la meta

Un buen objetivo suele ser algo medible y específico. “Quiero perder diez libras antes de agosto”. “Quiero ahorrar $1,000 para Navidad”. Son aspiraciones que puedes seguir a lo largo del tiempo. Sabrás si estás progresando o no y si estás o no encaminado hacia el éxito.

Ahora preguntar: ¿Qué tiene de significativo para usted esa pérdida de peso de diez libras? ¿Por qué quieres perder peso o aumentar tus ahorros o encontrar un nuevo trabajo?

En verdad, no son los objetivos en sí mismos lo que perseguimos, sino los sentimientos detrás de esos objetivos. Si quieres perder diez libras, probablemente sea porque eso te ayudará a sentirte mejor contigo mismo. Podrías tener más energía. Quizás prefieras tu forma de lucir. La motivación en sí es única para ti y puede ser lo que tu corazón te diga que es.

Pero un cambio no durará y no se alcanzará un objetivo a menos que puedas reconocer esas motivaciones más profundas y mantenerlas en tu mente a medida que avanzas. Cuando te sientes retrasado en el logro de una meta, decir: "Tengo que hacer esto porque me prometí ahorrar $100 este mes" probablemente no te ayudará a encaminarte nuevamente. Sin embargo, recordar cómo se siente ir de vacaciones con tu familia (lo mucho que te divertirás, las grandes recordaciones que crearás) tiene muchas más probabilidades de brindar esa chispa necesaria.

Siempre es posible un gran cambio, pero hay que tener la mentalidad adecuada. Si puede superar estas barreras, estará mucho más cerca de alcanzar sus metas.