Por qué los propósitos de Año Nuevo no funcionan (¡y consejos para cerciorar de que los tuyos sí!)

Nuestro héroe sale rápidamente, prometiendo regresar más tarde.

ESCENA FINAL

¡Alerta de spoiler! Nuestro héroe nunca regresa. Mientras tanto, el gimnasio vuelve a su capacidad normal en marzo, mientras que esa tarjeta de membresía acumula polvo en la parte superior del refrigerador.

Si alguna vez te sucedió esto, levanta la mano. (Es broma, baja la mano. Te ves loca sentada allí con la mano en alto).

Lo cierto es que, según un estudio de la Universidad de Scranton, menos del 10 por ciento de las resoluciones llegan a la meta. Así que no te sientas mal por ninguna de tus decepciones pasadas.

Hay muchas razones por las que las resoluciones no funcionan, pero comprender dónde se quedaron cortas tus resoluciones pasadas puede ser de gran ayuda para cerciorarte de alcanzar tus metas para 2013.

No hagas resoluciones solo por hacerlas

Hay algo muy simbólico en el comienzo de un nuevo año.

Para empezar, podrás comprar un calendario nuevo y fresco (yo siempre voto por gatitos en una canasta, pero estoy dispuesta a que me convenzan de comprar bebés vestidos como espárragos). Además, puedes esperar escribir la fecha incorrecta en tus cheques durante las próximas tres semanas (no me mires así, no puedo ser el único que todavía escribe cheques).

¡Así que es fácil dejar llevar por la emocionante novedad y posibilidad que todo esto ofrece! …pero trate de no hacerlo.

Lo que quiero decir es que no te digas a ti mismo "Es el Año Nuevo, ¡tengo que hacer una resolución!"

El crecimiento personal y el cambio positivo siempre son bienvenidos, pero preguntar esto: "¿Estaría haciendo esta promesa si fuera el 1 de julio en lugar del 1 de enero?"

Si la respuesta es "no", déjelo en un segundo plano. Porque si tu corazón no está en él, es probable que te estés preparando para el fracaso. Y esa no es forma de comenzar un nuevo año.

Las resoluciones son metas, y las metas necesitan planes

El problema con las resoluciones es que generalmente están 100 por ciento orientadas a resultados.

Cada año, uno de los propósitos más populares es dejar de fumar, ¡lo cual es un gran objetivo! Pero, ¿cómo va a suceder eso? ¿Vas a dejar de fumar de golpe? ¿Usando el parche? ¿Fumar esos locos cigarrillos electrónicos que anuncian a las 2 de la mañana?

Simplemente establecer una meta, especialmente una gran G tipo Goal con mayúscula, puede ser desalentador (y provocar mucha ansiedad) sin un plan claro paso a paso. Una vez que tenga un plan establecido, puede concentrar en los pasos que tiene delante, en lugar de en un punto final a veces distante.

Centrar en lo inmediato, en las cosas que puede controlar y cambiar en ese mismo momento, lo ayudará a superar los momentos difíciles que seguramente encontrará.

No puedes tener éxito en el vacío

Las resoluciones de Año Nuevo suelen ser promesas que nos hacemos a nosotros mismos y solo a nosotros mismos. Tendemos a asumir esas cargas solos porque creemos que deberíamos ser capaces de manejarlas por nosotros mismos.

Y aunque puedas hacerlo (¿quién soy yo para cuestionar tus habilidades, joven samurái?), No tienes que hacerlo.

En la mayoría de los casos, buscar ayuda puede marcar la diferencia. Esa ayuda puede ser algo tan pequeño como hablar con un colega sobre tu objetivo y cómo planeas conquistarlo. El simple hecho de escuchar una segunda perspectiva puede ayudar a aclarar sus objetivos y mejorar su plan de juego. Además, traer a un colega crea un sentido de responsabilidad: ahora que alguien más conoce tu resolución, ¡será mejor que la cumplas!

A veces, sin embargo, necesitas mucha ayuda. Cuando ese sea el caso, no tenga miedo de recurrir a profesionales.

Si desea perder peso, consulte con su médico o un entrenador personal. Si desea encontrar el camino hacia un nuevo trabajo, consulte con un planificador de carrera. Y si tiene problemas con las facturas y las deudas crecientes, considere hablar con un asesor de crédito calificado en una agencia sin fines de lucro como Money Management International (MMI).

Como la agencia de asesoramiento crediticio de servicio completo sin fines de lucro más grande del país, ofrecemos programas educativos para mejorar su coeficiente intelectual financiero, asesoramiento sobre deudas y cotizaciones y planes de administración de deudas para controlar su deuda.

Sean cuales sean los propósitos que hagas este año, ¡haz que cuenten!

Haga un plan y no tenga miedo de pedir ayuda.

Si lo haces, tengo la sensación de que 2013 podría ser tu mejor año hasta ahora.