Siete formas calientes de mantener fresco

Lo único más molesto que caminar al aire libre con un índice de calor de tres dígitos es recibir la factura de energía de tres dígitos en el correo. Me considero bastante conservador con el termostato, pero mi reciente factura de energía me hizo darme cuenta de que no estuve tan atento como debería.

Con eso en mente, decidí investigar formas en las que pudiera mantenerme fresco durante el resto del verano sin tener que usar el aire acondicionado a toda potencia.

Los siguientes consejos son algunas de las formas más creativas y económicas que encontré para mantenerme fresco:

• Come comida picante. ¿Alguna vez te preguntaste por qué los países con algunos de los climas más cálidos tienen las comidas más picantes? Los alimentos picantes aumentan la transpiración sin elevar la temperatura corporal. El sudor en realidad enfría su cuerpo a medida que se evapora: ¡es el sistema de enfriamiento natural de su cuerpo!
• Mantenga sus puntos de pulso frescos. Un consejo interesante que leí recomendaba congelar pulseras de gelatina de plástico y luego usarlas para mantener fríos los puntos de pulso. Si no tienes nada de eso a mano, también puedes usar un paño húmedo o un pañuelo. Colóquelos en sus muñecas o alrededor de su cuello y déjelos allí durante unos cinco minutos.
• Tome una ducha caliente. Si bien esto puede sonar completamente desagradable cuando ya hace calor y hay vapor afuera, tomar una ducha tibia en realidad te hará sentir más fresco cuando salgas. Mantener el cabello mojado también te ayudará a mantenerte fresco mientras el agua se evapora.
• Usa los ventiladores sabiamente.  Si tiene ventiladores de piso, coloque un recipiente con hielo detrás del ventilador para que circule aire fresco. También puede colocar un ventilador de modo que quede hacia afuera en la ventana o puerta de un área caliente de su casa para que saque el aire caliente de la habitación.
• No comas comidas grandes. Comer pequeñas cantidades de comida te mantendrá más fresco y cómodo. Tenga bocadillos fríos a mano. Una de mis cosas favoritas es hacer uvas congeladas. Simplemente enjuague los racimos con agua y póngalos en el congelador. En unas pocas horas tendrás un capricho divertido y saludable que a todos les encantará.
• Mantener fresco con pepinos. Corta un trozo de pepino frío de la nevera y colócalo en el medio de tu frente. La astringencia del pepino es refrescante para la piel, especialmente para los párpados.
• Agrega un toque de menta. De la misma manera que los pepinos, los productos mentolados o mentolados refrescan la piel y dejan una agradable sensación refrescante. Usa un polvo corporal con menta para mantenerte fresco y seco. Incluso puede aplicar un producto mentolado que normalmente usaría cuando está congestionado, como Vicks VapoRub, para refrescar su piel. Coloca un poco en tu pecho o incluso en tu frente.

Hay muchas formas divertidas y frugales de mantener fresco este verano. Si todo lo demás falla, hay muchos lugares públicos gratis a los que puede escapar, como la biblioteca o una piscina comunitaria.

¿Cómo te mantienes fresco en el calor del verano? ¡Comparte tus consejos!