Ideas de acondicionamiento físico gratis y de bajo costo para comenzar su resolución de Año Nuevo

1/1/2019

Un nuevo año está sobre nosotros, lo que significa que es hora de resoluciones de Año Nuevo. Uno de los propósitos más comunes cada año es "poner en forma" o "hacer más ejercicio". Si bien esta es una gran resolución, puede tener un precio elevado.

Te escapas y te unes a un gimnasio la primera semana de enero y te comprometes a un contrato con ellos. Ese contrato viene con tarifas de registro y tarifas de membresía mensuales que serán las mismas ya sea que vaya al gimnasio todos los días o nunca vuelva a pisarlo. Que, por cierto, es con lo que cuentan. Quieren encerrarte en un contrato que te costará todos los meses, incluso si dejas de venir luego de unas semanas.

Seamos realistas, si hace mal tiempo, probablemente no tendrá ganas de manejar al gimnasio. Y terminarás demasiado cansado luego del trabajo para irte. ¿Y cuántos días realmente te comprometerás a levantarte de la cama más temprano para ir al gimnasio? Es una buena idea, pero difícil de ver.

Hay una mejor manera de poner en forma este año sin gastar su dinero en una membresía de gimnasio. Con todas las opciones en línea, DVD e incluso clases gratis, no gasta mucho para poner en forma.

Clases locales gratis

Es posible que se sorprenda al descubrir que varias iglesias y centros comunitarios ofrecen clases gratis de acondicionamiento físico. Y no es necesario ser miembro para participar. Un poco de investigación en línea o algunas llamadas telefónicas deberían ayudarlo a encontrar algunos.

DVD/TV

¿Sabías que hay varios programas de fitness en la televisión? Puedes grabar tus favoritos en DVR o verlos en tu servicio de streaming. O busque un DVD de un entrenamiento que disfrute y cómprelo. Le costará menos de un mes de membresía en un gimnasio y puede hacerlo con la frecuencia que desee sin tener que salir de casa. Incluso puede encontrar opciones de entrenamiento completo gratis en YouTube.

Gaia

Si lo tuyo es el yoga y el pilates, entonces Gaia es para ti. Sí, hay una tarifa, pero es mucho menos de un mes de membresía en el gimnasio y puedes tomar tantas clases como quieras, cuando quieras, de una variedad de instructores. Actualmente, el plan anual está a la venta por $ 59. Si te pierdes la venta, no pierdas de vista a Groupon, que suelen ofrecer códigos de descuento.

Diseño de ajuste de Annie

Si te encanta el entrenamiento con pesas, puedes capacitar con Annie, una entrenadora personal, desde la comodidad de tu hogar. Ella ofrece algunos programas que son mucho menos costosos que una membresía anual del gimnasio.

Dedos de mantequilla de maní

Esta es otra opción en línea para trabajar con un entrenador personal, pero esta ofrece programas de entrenamiento gratis que puedes imprimir o ver. Es posible que necesites algunos equipos de ejercicio sencillos para completar los entrenamientos.

Antes de comprometer su tiempo y dinero en un gimnasio, consulte las opciones que son gratis o económicas que puede hacer desde su propia casa. El dinero que ahorre solo en gasolina pagará algunas de estas opciones. Y no tendrás la excusa del mal tiempo o de las noches que te impidan ponerte en forma.

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